在2000年的時候,我參加了NGH（https://ngh.net/）催眠課程，取得在台灣的第一屆的催眠師的資格。 (閱讀全文…)

調整：失眠、減肥、戒煙、戒酒、上癮、拖延、抑鬱

平衡：情緒、陰陽、氣血、能量、人際關係 (閱讀全文…)

首先請找個安靜的地方坐下來，也可以站立甚至躺下皆可。
不管在那裡，或是在你工作、坐捷運時、、、、
然後輕輕地閉上眼睛，靜靜地覺知周遭，享受此刻身邊的寧靜。 (閱讀全文…)

體驗

請你跟著做看看
此刻，合上了雙眼，請體會一下自己的眼睛是如何閉上的。 (閱讀全文…)

現在，閉上眼睛，並且放鬆，想像所有的肌肉都放鬆，深呼吸…，
吸氣…，很好!吐氣…!再吸氣…，吐氣…，吸氣…閉氣…吐氣，閉上眼睛,放鬆。 (閱讀全文…)