找出相關認知模式和行為線索的一個最簡單、意義最深遠的方法是通過所謂的“對比分析”。對比分析是指比較不同狀態、表象、地圖、表現或描述的過程，其目的是找出“產生差異的差異”。通過比較和對比，一個人可以找出讓自己更好地理解經驗結構的資訊。例如，如果某人在一個情境中體驗過創造性，在另一個情境中體驗過無創造性，那麼這兩個經驗可以進行對比，並分析相關的差異。這個人可以注意自己的感情、肢體語言、注意力的焦點、信念和價值觀、思考策略以及環境線索有什麼不同。瞭解了這些線索和差異的領域，學習策略可以用來改變經驗的一部分。對比分析是很多NLP“利用” 程序的基礎。

對比分析在本質上和John Stewart Mill的同異並用法agreement and difference是相同的過程。後者是找出模式的、著名的“Mill法”之一。在“相同”法中，某人觀察一系列獲得了特定結果實例，並找出所有情境中相同的因素或特徵。注意，一群正向記憶全部共用內在影像的顏色和明亮度也是“相同”的實例。

Mill的“異同”法包括搜尋特定的元素和因素，它們通常不是情境和現象的一部分，但是會突然出現在獲得特定結果的場合。注意，在一系列創造性表現記憶的實例中，“最有創造力”的傑出表現不同於其他表現，因為同它相結合的內在影像運動的最多。這是“異同”的一個實例。

“同異並用法”（對比分析）包括觀察當獲得特定的結果時，總是會出現哪些特徵；當這個結果無法獲得時，總是缺乏了哪些特徵。例如，某人可能注意到：當他能夠成功的獲得有創造性的狀態時，總是伴隨著建構視覺影像和正向內在對話。當他無法進入那個狀態時，出現的不是這些影像而是批評的內在聲音。

對比分析練習（Contrastive Analysis Exercise）

作為對比分析的個人經驗，我們可以把有效的表現狀態與兩難狀態和注意力分散狀態相比較。

• 回想一個時間。在這個時間內，你的表現充滿了自信和有能力。盡可能完全的讓自己回到那個經驗中。
• 把這個狀態與處於兩難狀態和注意力分散狀態的情境相比較。
• 注意在兩個狀態中，哪些行為線索（明顯的和細微的）發生了變化。（你可以使用下列圖表，它可能引導你找出潛在的肢體語言的差異。）

姿勢和表現（Body Posture and Performance）

用圓圈劃出下圖中的一個，它最能表徵你有效表現時的姿勢。用正方形劃出下圖中的一個，它最能表徵你處於兩難狀態或注意力分散狀態時的姿勢（正面圖和側面圖都要選出）。P225

手勢和有效表現（Gestures and Effective Performance）p226

用圓圈劃出下圖中的一個，它最能表徵你有效表現時常用的手勢；或者在最右邊的圖上畫出你的手勢。

圖 有效表現

用圓圈劃出下圖中的一個，它最能表徵你處於兩難狀態或經歷分散狀態時的手勢；或者在最右邊的圖上畫出你的手勢。

圖 兩難或注意力分散狀態

記住，每個細微的動作都可以產生不同的表現。如果你能找到某些線索，它們能幫助你以更有意識、有目的的方式重新進入狀態。

這個練習還可以由三人一組來完成。第一個人是“探索者”，他重新體驗有效狀態和兩難狀態的不同經驗。第二個人是探索者生理機能的觀察者。第三個人是訓練者，他給探索者指令並結合觀察者的觀察結果。

訓練者指導探索者回想一個時間。在這個時間內，探索者能夠有效的做某事。探索者儘量完全重新體驗個人卓越的實例。觀察者和訓練者都要觀察重要的行為線索。然後，訓練者讓探索者回想一個處於兩難狀態或注意力分散狀態的經驗。觀察者和訓練者比較兩種狀態的行為線索。

接下來，觀察者和訓練者告訴探索者自己對觀察到的事物有何看法。進行這個練習時，牢記觀察和解釋的差別是非常重要的。比如，“你看起來很輕鬆”不是一個觀察，而是一個解釋。此處所用的技巧是真實地描述你觀察到的行為，如“你的頭向上”；“你的手放在臉上”；“你正在前傾”；等等。否則每個人解釋就會不相符合。

記住，這個測試的目的不是努力隱藏答案而是學習更好的解讀對方。有創造力的人與他人一起工作時出現的最大問題是他們經常打斷對方的程序。為了避免打擾或打斷一個重要程序，能夠有意識的告訴對方什麼時候能被打斷什麼時候不能被打斷是十分重要的。

對比分析可以用於管理某人狀態之外的其他目的。例如，在精確precision模式的“對比步驟”中，我們比較當前狀態和期望狀態以定義從當前狀態進入期望狀態的途徑，並確定達到期望狀態所需的資源。這個對比分析應用的另一個實例。