呼吸模式(Breathing Patterns)

呼吸模式(Breathing Patterns)

呼吸是意義最深遠、最直接的方式之一,它讓我們發生變化或者讓生物化學狀態影響我們的神經機能。呼吸有不同的速度,在肺腔中填充或者擴張領域。它包含了身體的很多部分——解讀不同的肌肉群,改變血液的化學成分(為大腦的運轉提供媒介)。根據NLP,呼吸變化是感觀特殊狀態的強大指示器和解讀機制。

  • 胸部深深淺淺的呼吸(或者瞬間的呼吸中斷)伴隨著並可解讀視覺注意力。
  • 下腹部深深的呼吸代表觸覺解讀。
  • 甚至隔膜呼吸或者整個胸部呼吸通常伴隨著稍微拖長的吸氣(如同嘴不動,就發出聲音意義),還伴隨著內部對話。

這些呼吸模式既外在又內在的解讀表像系統內的注意力。

 

 

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