恐懼被定義為“通常因為期望或覺察到危險所引起的、不愉快的強烈情感”。預期危險可能是真的，也可能是想像的。Merriam Webster大詞典中說，不同程度的恐懼由這樣的言語來描繪“恐怖dread”，“驚恐fright”，“驚慌alarm”，“恐慌panic”，“驚駭terror”。除了伴隨著恐懼的不安和焦慮外，恐怖（dread）通常包括不願面對或遭遇某人或情境的強烈情感，既有厭惡又有焦慮。驚恐（fright）包括突然的震驚，令人吃驚的恐懼。驚慌（alarm）是突然強烈意識到當前危險的結果。恐慌（panic）包括導致歇斯底里行為的、不理性的、壓倒性的恐懼。驚駭（terror）是程度最大的恐懼，它在某種程度上包括了恐懼的所有特徵。恐懼症phobia（來自希臘語phobos，意思是“恐懼”）是“無理性的、強迫性的強烈恐懼，它集中於特定的環境、想法或事情”。

伴隨著所有的症狀，NLP採取的立場是：恐懼以及與恐懼相結合的不安都是溝通。總括來說，恐懼的正向意圖是安全。然而矛盾的是，恐懼造成的很多行為和反應最終並不一定會帶來安全。從NLP觀點看，問題不在於某人是否感覺到恐懼，而在於作為恐懼的結果，他下一步會作出什麼事來。恐懼可以被看作行為鏈的第一步。鏈的價值或有用性是鏈結尾處的功能之一。比如，Carlos Castaneda的Don Juan認為，獲得澄清、清醒可以克服恐懼。

NLP開發了很多技巧和程式幫助人們處理各種恐懼並將他們的反應轉化為更有用的事物。VK分離、轉移到轉換位置、建立強大的資源心錨、改變同恐懼感相結合的內在表象的次感元、重新架構、改變個人歷史都是處理恐懼症狀及其根源的方法。比如；著名的NLP恐懼症技巧使用了VK分離、次感元和建立心錨的過程以減少恐懼造成的不安和焦慮，並找出其潛在的根源並轉換它。

（請參閱Phobia，VK Dissociation，Change Personal History and Reframing。）