偶然的機會裡看到一本書！講述的是把一件事堅持30天的驚人力量！未來的30天，不論如何、喜不喜歡你都要過。既然這樣，何不做一點改變呢？
第一個故事：
一個叫摩根的青年，每天閑的慌，有天突發奇想——連續吃三十天麥當勞會怎樣？說做就做，一日三餐都吃麥當勞，連吃三十天。還用攝影機記錄下了這一過程。三十天後，摩根的體重增加了25磅（約13公斤），而且還患上了輕度抑鬱和肝臟衰竭現象。之前摩根可是非常健康的，〝若你也是閒閒沒事做，你也可以試看看〞。但記得：錄下來放到youtube，你肯定會變成網紅，在以前搞不好會有電視節目找你，讓你變成talk 趴。摩根連續三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關注。
第二個故事：
他叫馬特•卡茨，是著名的谷歌工程師。他告訴自己，既然30天可以改變一個人，那為什麼不朝好的方向改變呢？他給自己列了一份30天挑戰計畫。完成四個任務：
- 騎車上班；
- 每天步行10000步；
- 每天拍一張照片；
- 寫一本50000字的自傳。
克服四個習慣：
- 不看電視；
- 不吃糖；
- 不玩推特；
- 拒絕咖啡因。
除了那本五萬字的自傳，其它七項都是非常小的挑戰。然而就是這本自傳，平均到每天也只有1667個字。30天後，馬特•卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康、樂觀、文采等多種美好品質的人。他說：“做那些小的、持續性的挑戰，30天後你會感謝自己。”
第三個故事的啟示：
在一個荷花池中，第一天開放的荷花只是很少的一部分，第二天開放的數量是第一天的兩倍，之後的每一天，荷花都會以前一天兩倍的數量開放……假設到第30天荷花就開滿了整個池塘，那麼請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天？—-錯。是第29天。
這就是著名的荷花定律，也叫30天定律。很多人的一生就像池塘裡的荷花，一開始用力地開，玩命地開……
漸漸的，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持。這時，往往離成功只有一步之遙。荷花定律告訴我們越到最後，越關鍵。拼到最後，拼的不是運氣和聰明，而是毅力。
第四個故事的啟示：
有個銷售員定出的業績目標是比上個月成長1%，不論下個月如何，他都堅持這樣，猜看看；3年後他的業績是原來的幾倍？
改變，指的不是“完全不同”。改變就像小孩學走路，爬、站起來、走一、、二步、跌倒、再爬起來。週而復始，終至可放開步伐。
改變，是一個循序漸進的過程。不可能立竿見影，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善，而且朝著正確的目標持續做下去，就一定能成功。
有一個很重要的NLP觀念你一定要知道：檢視方向對不對，方向錯了，就、、、、。方向決定一切，方向錯了；幾乎註定到不了，即使到達了，也是花非常大的力量！
30天！。可以改掉一個壞習慣，也可以培養一個好習慣。
- 一周集中採購一次生活必需品。
- 把第二天的計畫寫在記事簿上。
- 前一天晚上準備好第二天要用的東西。
- 隨身攜帶筆記本。
- 記錄時間都用在哪。
- 每天靜坐冥想五分鐘。
- 早起。
- 早睡，即使沒睡意也準時上床
- 記帳。
- 吃健康飲食
- 每口飲食堅持咬33下
- 每天做固定小運動10分鐘—
- 隨便選3個小習慣，堅持30天，看你生活上有什麼不同、變化。
改變你的人生
思想決定行動，行動決定性格，性格決定命運。接下來的30天喜不喜歡都要過，既然如此，何不嘗試一下呢？
其實這整篇的重點除了堅持外！最重要的是方向！
