NLP較高階技巧–身軀語法-1

NLP較高階技巧–身軀語法-1

許多時候,我們認為我們心情不好,所以表情沮喪、說話無力、走路時拉著腦袋—–也就是說:心理影響身體。可是,相信有一些朋友也知道,反過來也是成立的,也就是說:身體影響心理。當我們表現出快樂的,充滿信心與活力的表情、動作時,我們的心情也就會隨之改變。

身軀語法的做法:

1.微笑。

微笑是帶來身體與心靈健康良藥。拉開自己的嘴角,開始笑對生活吧。一開始,也許會帶著有點不習慣,多笑笑就好了。有時我會突然發笑,朋友問我有什麼笑的?我說沒什麼。事實上我發現微笑與快樂是不需要理由的。當我開始笑時,就開始快樂;當開始快樂時,就能找到快樂的事。快樂是一種習慣,它不是結果。不需要等待快樂,自己就可以創造快樂,方法很簡單,張開自己的嘴角,向後拉,來一個微笑。
對了。自己想要等到幾時才開始快樂?明天?明年?十年後?還是今天?現在?如果是現在,現在就是機會了,開始練習微笑吧,沒有比這更簡單的了。

2.抬起頭
如果自己垂頭歎氣,那是向世界宣佈,我是失敗者;最重要的是,自己的行為在告訴自己,我失敗了。但是,從現在開始,抬起自己的頭,昂首挺胸,眼光堅定,自己就是在用行動宣告:我是成功者。而自己的這個簡單的動作,也在快速地改變自己的情緒,讓自己更有信心。好,要開始了。微笑,抬頭,深呼吸。很簡單,不是麼?

3.說話大聲20%。
自己有權發言,自己的聲音是獨特的,讓世界發現自己的聲音。
深呼吸,開始自己說:我喜歡我自己。
美國的心理學家經過統計,發現在他人能想到的所有自我激勵的語言中,有一句話具有神奇的力量,它能快速改善人們的信心與力量。
它就是:我喜歡我自己。YES!簡潔、有力。
現在就告訴自己:我喜歡我自己!我喜歡我自己!我喜歡我自己!!!
帶著這樣的一股信心去與人溝通,提高自己的音量。對,這是這樣。

4.放慢或加快做事速度。
自己擁有閃電般的行動力。
加快自己的速度,任何消極情緒都將退位讓賢。
人們的悲哀之一就是有太多時間去思考自己是否快樂。
現在,行動。放慢或加快;快速行動。
如閃電的行動帶來如太陽般的力量與信心。自己是最棒的。

5.正視對方的眼睛,說話簡潔有力。
有人說話時眼光東閃四晃,那是什麼?
那是在說:要麼自己對眼前的人沒有興趣;
要麼自己在他面前缺乏信心。
正視對方說話,簡單、有力地說出自己的意思。
第一次也許不盡人意,多來幾次。自己就會感覺到信心如潮水般湧來。
好,想心情愉快嗎?想提升信心嗎?現在就可以開始自己的練習?
太簡單了,這可以嗎?
也許有人會說,人類的大腦這麼複雜,喜歡挑戰。
只有在處理高難度的問題時,頭腦證明瞭它的價值。不要讓這個頑皮的想法矇騙了自己,事情就這麼簡單。自己不需要去上個幾萬塊錢的課程,或成為億萬富翁才能快樂。自己的身體是創造快樂的最好工具。
感謝它,運用它,與它同在。則快樂也與自己同在。
無論發生什麼事情,它都對自己不離不棄。

 

 

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