換框法:一念之轉

換框法:一念之轉

從小兵翻轉成大咖

人與人之間的聰明的差異很小,人與人之間成就的差別很巨大。
聰明的細微差別在於:給事情一個積極的定義,還是一個消極的定義。
成就的差別在於:成功,或者失敗。思想決定態度,態度決定行為,行為決定成果。

NLP觀點
人之所以情緒不愉快,是因為他用自己的思想,給自己劃了一個框框,把自己囚在裡面,然後扮演受害者,在裡面喊:放我出去,放我出去!

自我催眠

中文拆字
    人+口=囚

所以,人是被自己的框囚住了
如何改變自己的框呢?

一個常用的NLP換框法:意義換框法。
有時遇到一些事情,覺得自己被傷害、忽視或、、、、。所以,開始說:
因為主管太嚴厲了,所以我不、、、。
因為這、、、產品知名度太少人知道了,所以我難以推廣。
因為經濟不景氣,所以我業績不好。
、、、、

現在,我們換一種方式來說:把句子中的“果”改變因,再把句首的“因為”二字放在最後,如第一句會變成:

主管太嚴厲了,所以我收穫很大,因為、、、、、

自已填寫因為後面的句子

如“讓我更有視野了”
“讓我看到不一樣的”等等。

用換框法來進行“換框”練習:
句子:我沒有自信,所以我無法成功。

                                                                                                                

要如何把換框法應用到工作、生活、人際關係中去?

                                                                                                                 

 幾時開始?

 

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