“夢”這個詞既有字面意義又有比喻意義。做夢通常被定義為“睡眠過程中出現的一系列影像、思想和情感”。夢的經驗通常類似於“現實”，但並不一定要遵循邏輯程序或服從自然規律。在NLP中，“夢”被看作特別形式的建構視覺影像。在影像的創造過程中不存在意識意圖——這個特點把夢與其他形式的視覺想像區分開來。夢通常還有隱喻意義或象徵意義。

字面上的“夢”出現在睡眠的特定階段，並伴隨著特定的腦電波模式和快速眼動（REMs）。這種夢以生動程度為特點。當某人正在體驗夢時，這個特點讓人很難把它與“現實”區分開來。某些心理治療法，特別是心理分析，建立在分析和解釋夢的內容基礎之上，並把它們當作獲得患者潛意識期望、恐懼和衝動資訊的方法。諸如完形治療這樣的其他療法把夢當作探索的方法，並用它幫助患者找出潛意識問題和信念。

NLP中，沒有特定的技巧聚焦於夢並把它當作治療通道。相反，NLP把夢看作某人主觀經驗的另一部分，它反應了這個人世界模式的關鍵方面。做夢是另外一個方法，人們可以使用它“從神經語言方面”處理並整合經驗的要素。因此，NLP處理夢的經驗時使用的方法與處理其他任何形式的意識/潛意識連接時使用的方法是相同的。夢作為計畫、問題解決、整合和學習的自然部分結合起來。

NLP一個主要假設是“地圖不等於疆域”，但地圖有很多種，每種都有自己的價值。根據轉換模式，夢是深層結構和表層結構之間的移動中“扭曲”模仿原理的經典實例。在這種意義上，NLP處理夢的象徵性質與處理其他象徵形式和隱喻形式的溝通使用了同樣的方法。當它們呈現出來時，涉及到象徵隱喻，並不強調夢的象徵或影像的特定解釋。NLP重視呈現溝通的渠道和形式。比如，如果某個小孩做惡夢，NLP practitioner會鼓勵它尋找夢中人物的正向意圖，並在夢中呈現的經驗情境中尋找資源。

例如，一個小孩夢到自己被怪獸追趕。這樣，就要引導他思考並探索怪獸行為背後的“正向意圖”。為了完成這個任務，要讓小孩採用“第二人稱”，並通過想像或角色扮演站在人物的位置上。進入並實施資源的方法要與夢的經驗性質一致；即，一個新的夢中人物（一個友好的怪獸，叫“Godzilla”），為正向的夢的經驗創造心錨的“夢枕dreaming pillow”，作為指導者或保護者的動物玩具，等等。與其他問題相似，資源可以用適當的方法處理正向意圖。比如，小孩睡覺時可以帶著一隻特別的手錶，它可以召喚友好的怪獸。

積極做夢（Active Dreaming）

“積極做夢”是某個美國土著群體創造的方法。在NLP中，就是以這種方法使用做夢過程的。積極做夢這個過程包括設定睡眠或白日夢過程中需要實現的意圖。意圖可以是獲得答案、解決問題、決策、獲得更多資訊、更好地理解某事，等等。意圖通常是以更籠統的詞語陳述出來的，而不是一個目的或目標。例如，某人可能說：“我的意圖是夢到某事，它能夠安全地、生態地釋放出來”。作為一個過濾或引導，意圖指揮著潛意識過程。

答案可以是字面的，也可以是象徵的。某人可能在第二天早上醒來，意識到：“是時間釋放我的怨恨了，5年前它中斷了一段關係”。另外一個散步的人可能發現自己正在想像葉子從樹上飄落下來的情境。他在意識上並沒有理解葉子象徵了什麼，但是感覺到更加輕鬆、明亮了。

探索象徵的一個方法是採用“第二人稱”——比如，想像自己是葉子或樹。某人可以從轉換位置探索象徵和原始意圖之間的關係。練習下列實例：

積極做夢練習

1. 把“意圖”放在心智的背後；例如，你正在作的決定，正在解決的問題，你希望自己更具創造性的事物，希望得到更多資訊的問題，等等。
2. 創造“不知道”的狀態或“運行時間up time”狀態，通過下列方法：
   1. 只使用邊緣視力（相對於視網膜中央凹視力）。
   2. 把你的聽力集中在外部聲音上（關掉所有內在對話）。
   3. 進入一個放鬆的生理機能（沒有過度的情感或生理緊張）。
3. 步行10分鐘，一直保持這個狀態。步行時，注意“跳出來”什麼，或者你的注意力被引向何處；如，樹、草、風、鳥的叫聲，等等。
4. 當這現象呈現出來時（可能不只一個），採用每個象徵或物體的第二人稱。那個物體或象徵的特點是什麼？如果你是樹，你的屬性是什麼？時間可能變化，物體或人移動的速度可能不同，你的下身保持移動、上身保持靜止，等等。

5. 獲得你採用物體或象徵的第二人稱時發現的所有知識和特點，並創造與原始意圖相關的第三位置或轉換位置。探索你學到的、與原始意圖相關的那些新資訊、資料或理解。

夢和願景（Dreams and Visions）

“夢”這次詞的比喻意義是指一個長期將來渴望狀態的表象。“夢”和“願景”有時可以交替使用，它們都表示一個理想目標或結果的強迫性影像——比如，人們會說“夢想中的房子”或“夢想中的工作”。這種夢以意識思考過程為特徵。這個程序以目的或目標的、更長期的正向效果為導向，包括了更大的資訊塊。它們涉及到亞里斯多德所謂的“目的因”。這種“夢”是很多NLP程序的關鍵元素。它通常作為其他目標和行為的目的和動機。

這種“夢”和其他夢的一個相似之處是它來自於導致渴望狀態的自我組織、潛意識過程，並刺激它們。Disney情節串連故事畫板策略、信念安裝程序、很多創造策略，以及大部分時間線技巧都把未來的夢和願景當作重要部分來使用。