混淆技巧是由Milton Erickson開發的催眠技巧，是一種引出恍惚狀態的方法。這個技巧包括在言語上創建一個混淆狀態，並主要通過雙關語的使用。由於混淆反映了某人正常思考過程或“意識心智”的中斷，它可能成為一個改變意識狀態和非意識狀態，並增加暗示感受性的途徑。

混淆技巧主要包括使用模棱兩可的話以及混合動詞的時態。Erickson提供了一個實例，他告訴一個患者“One can only write right from right to left, one cannot write right from left to right and write is not right nor is right write while left, though left, can write though not be right, yet left can writer right from right to left if not from left to right.”（其中right和write有相同的讀音，是同音異意字，從言語上無法分辨）。混淆技巧的另一個實例是在句子中間突然停下伸出手觸碰手臂的多個位置，然後問到：“which time were you touched for more time than the time before you were last touched？”

Erickson經常使用這個技巧。當患者開始顯示出恍惚的跡象時，他使用這個技巧克服他們的抗拒並轉換到更傳統的技巧。