自動書寫介紹

自動書寫介紹

自動書寫可定義為:書寫者在非由己意,甚至完全不知道整個過程的狀態下所寫下的字句-即使書寫者可能在很清醒的狀態下。

在催眠中,作自動書寫時,被催眠者一般不知道自己寫什麼。Dr. Milton Erickson認為在催眠中,被催眠者只在認知的程度知道自己寫什麼,而無法在情緒情感的程度了解所寫的東西。

在我們一生中無論什麼時候,任何我們感受到的,經驗過的事情,不管我們知道或不知道,都記錄在我們腦中,在適當的條件下,可以被記起。

在圖書館中,自動書寫幾乎沒有歸類在〝催眠〞之下的例子,要找有關自動書寫資料,要在〝Spiritualism〞(招魂術,降靈術)之下尋找。

有很多很迷人的故事,關於寫出一些在正常狀態完全不知道的事情,一般這種自動書寫,是在一種精神分離的狀態下寫的,其中最著名的一個例子,是發生在六十多年前,稱為沃斯(Worth)故事。

這故事關於一位住在聖路易市的32歲太太,名叫凱倫(Churn),她沒有什麼文學上的教育背景,也沒有這方面的天賦,在使用顯靈板(Oji board)和自動書寫的情況下,寫出了非常傑出的文學作品。它聲稱出於一位沃斯先生之手,沃斯是在17世紀移民到美國,這些文章是以一種古怪的文學風格寫成的。以非常快的速度,寫了好幾冊的詩和散文。這些文章曾被學者拿去和拜倫,莎士比亞的文學比較過,其他還有很多有趣的故事。對於催眠師而言,自動書寫也是一種重要的尋找原因的方式,可幫助我們和潛意識溝通。

分離狀態臨床應用(Dissociation)

威廉克魯格醫師將分離狀態視為被催眠者所固有的能力,能夠將自己和當時環境分離,當然分離狀態也可能發生於沒有被催眠的情況,我們知道在催眠中,我們可以把身體的一部份從被催眠者的意識中除去,例如:在牙科麻醉中,把下顎從意識中脫離。被催眠者可以被條件化去,相信自己的一部份身體不是他自己的,他無法挖制,也對它沒有反應。自動書寫,就是利用誘導寫字的手和被催眠者脫離。

自動書寫是一種催眠分析的方法,可用來發現潛意識中隱藏的資訊。自動書寫有時候比催眠中的問答更好用,很明顯的處於分離狀態的手會比說話更益於顯露強烈的創傷訊息,也許是因為被催眠者可以接受建議,讓他覺得手並不是他的,而他也不須對這手所寫的東西負責。如此,那些會令人覺得不好意思的創傷資訊,便很容易用書寫方式顯示出來,用催眠中交談方式,催眠者無法達成和喉嚨、聲帶分離的程度,也許也因此而較易顯示出深埋的創傷。

自動書寫的應用

  1. 可得到被催眠者對於自己的迷惑、恐懼、偏執和幻想的解釋。
  2. 把幻想變成實際的表達。
  3. 記憶起一些被壓抑的事件。
  4. 得到小時候的印象。
  5. 顯現出衝突和改變抗拒。
  6. 探索隱藏的天份。
  7. 幫助精神分析

在沒有專業人士監護下使用自動書寫的危險:

  1. 被催眠者可能會發展成一種精神分裂狀的反應-分裂的人格,可能會危害被催眠者的心理調適。
  2. 被催眠者可能會增加其從現實中退縮的傾向。
  3. 被催眠者可能害怕,因為沒有辦法評估自動書寫的真實性,有時候寫出來的東西是支離破碎的。

自動書寫技巧

這方法可以用於個別諮商時或同時三、四人一起做示範。催眠中的自動書寫,是將被催眠者(最好是能進入第五階段的),讓他和寫字的那隻手脫離關係。告訴被催眠者,他的手可以自動寫字,而他完全不知道他的那隻手在做什麼,自動書寫的示範如下:

請二、三位容易進入深度催眠者上臺示範,在催眠之前先問一些有關兒童時的問題,如:

  1. 你小學一年級時,最好的同學叫什麼名字?
  2. 你小學一年級時,誰坐在你後面?
  3. 你小時候為自己買的第一件東西是什麼?
  4. 在你四歲生日時,你得到什麼喜歡的禮物?
  5. 你的第一個電話號碼是幾號?

在催眠前一般狀況下很少人能夠回答二個以上的問題,催眠上臺示範者,讓他們寫字的那隻手和他們脫離,並且告訴他們,雖然他們不知道那隻手在做什麼,但是那隻手可以很輕易的寫字。

選擇任一種誘導方式-然後深化催眠深度,給予以下建議:

等一下我會從1數到5,當我數到5,你會張開眼睛並且保持在深度的催眠狀態…你用來寫字的那隻手現在感覺很奇怪-好像從你的身體脫離而獨立了….,同時這隻手覺得很自在,我要放一枝筆在你寫字那隻手,它能夠自己寫字,好像它有自己的頭腦一樣,會自動寫字。

你不需集中注意或作任何努力-好像會有什麼力量推動那隻手-當你的手寫字時,你不知道它在做什麼…等一下要你回想的問題,都是一些令你愉快的有關事情。(在作示範時說而已,治療時你應該會期待客戶寫出一些不愉快,甚至創傷性的東西…)。萬一你在作回憶時,有任何的干擾-就別管那一個問題…。你寫字那隻手覺得好像它不屬於你-你會發現你知道我給你問題的答案-等一下你能夠唸出那答案……我放一隻筆在你寫字的手上-握著那隻筆,當我問你問題時,你會寫下答案在紙上。

註:當示範時,要求一、二位示範者照著書,或是雜誌唸一篇文章,另外一位示範者則選一個觀眾和他談話。這是一個分散注意的方法。觀眾會很驚訝,示範者可以同時作唸書、交談的活動,又可以同時用寫的回答問題。

唸完問題,再繼續:停止你所做的事情,閉上眼睛進入很深的催眠狀態…..你寫字的手重新覺得是你身體的一部份…..感覺一切都正常了,等一下我會喚醒你,你將會了解你所寫的東西是什麼含意。

喚醒後比較催眠前和自動書寫的不同反應。(註:典型的反應,一般四個示範者,問四個問題,若以全部答對為十六分,催眠前大致是四分,而自動書寫可得十分左右)。

結論:

自動書寫是一個令人興奮的方式,不但好玩,也有很大的治療潛力,但是要注意-在示範自動書寫時,所給的問題一定是和愉快有關的問題。但在個別諮商時,自動書寫會探索潛意識,帶出埋在潛意識中的東西,可能帶來情緒激動。

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