評估改變的動機(Assessing Motivation for Change)

評估改變的動機(Assessing Motivation for Change)

為了幫助人們達到目標或者讓他自己達到目標,評估並且處理信念整個系統的能力是非常重要的。如果有太多衝突或者疑慮,計畫和行為就不能得到有效地執行。另一方面,當安慰劑效應顯示出來,賦予力量的信念和假設就能夠釋放特定的人或群體內在的、但是沒有被調動出來的能力和“潛意識超能力”。

有一個方法可以決定一個人或一個群體的動機:找出同變化的程序相關的五個重要信念,並對其進行評估。可以通過特殊的陳述來評估信念,如下列例子一樣:

  1. 對目標的渴望
    陳述:“目標是可期望並且值得的。”

2. 目標可以達到的信心
陳述:“達到目標是可能的。”

3. 對達到目標行為的適合性和困難進行評價(不管你是否相信它能夠產生期望結果)。
陳述:“為了達到目標所做的事是適合的、生態的。”

4. 某人有能力產生所需行為的信念。
陳述:“我/我們有達到目標所需的能力。”

5. 某人有同所需行為和目標相關的自尊感或認同感。
陳述:“我/我們有達到目標的責任和資格。”

信念被陳述出來以後,個人可能會評估1至5等級中同每一個陳述相關的信心程度。1是最低程度的信念而5則是最高程度的信念。他們為動機或信心的潛在問題區域提供了直接、有趣的輪廓。任何低等級的陳述都指出了在某些方面需要糾正的抵抗和干擾的可能領域。

下面的信念評估單為快速評估同目標或計畫相關的領域提供了一個簡單卻有效的工具。

 

信念評估單

 寫下一句話,描述你想達到的目標或成果。

目標/成功:

 

寫下簡短的話,描述為了達到目標所實施的當前計畫或解決方法: (如果有的話)。

 

計畫/解決方法:

 

 

在下列空間中,評估你同1至5等級中每個陳述相關的目標信念。1是最低程度的信念而5則是最高程度的信念。

a.“目標是可期望並且值得的。”

12345

 

b.“達到目標是可能的。”

12345

 

c.“為了達到目標所做的事是適合的、生態的。”

12345

 

d. “我(你們/我們)有達到目標所需的能力。”

12345

 

e.“我(你們/我們)有達到目標的責任和資格。”

12345

 

為了說明怎麼使用這個評估單,我們舉一個實例。某人有一個“學習第二語言”的目標。為了評估他目標信念的程度,他做出了下列陳述並對每個陳述的信心層次進行評估。

  • “學習第二語言的目標是可期望並且值得的。”
  • “達到學習第二語言的目標是可能的。”
  • “為了達到學習第二語言目標所做的事是適合的、生態的。”
  • “我(你們/我們)有達到學習第二語言目標所需的能力。”
  • “我(你們/我們)有達到學習第二語言目標的責任和資格。”

 

我們假設他用下列的方面來評估自己對每個陳述的信念。

  • 期望的和值得的=5
  • 可能的=2
  • 適合的和生態的=4
  • 有能力的=4
  • 有責任的和有資格的=5

 

很明顯,“達到學習第二語言的目標是可能的。”的信念是受到最大關注的領域。在這裏,人們首先希望把自己的注意力集中於尋找認知地圖,參考經驗以及增強自己信念和期望的相關支持和工具。還要很多NLP技巧,如信念審核,可用來開發或獲得在疑慮領域增強信心所需的認知地圖、參考經驗以及相關的支持或工具。

問下列問題是一個幫助某人建立自信,增強信心的簡單方法:

  1. 為了更加一致或者更加有信心,你還需要知道什麼?目標還缺少什麼?還需要相信什麼?
  2. 誰是你那個信念的mentor?
  3. 那個mentor給了你什麼資訊或建議?

 

Mentor幫助我們發現自己的潛意識超能力,增強信念和價值觀——通常通過他們自己的實例。他們還通過共鳴、釋放和揭示我們內心深處的東西,以正向的方式幫助我們形成並影響自己的生活。在信念評估進程中找出同信念相關的mentor有利於我們自發的增強自己的信心和一致性。

如果你正和某個群體一起工作以達到目標,評估群體中其他成員同目標相關的信念是有價值並且十分重要的。找出疑慮的共同領域會指向關注的關鍵領域。如果在評估各種信念的過程中出現了差異,信心更大的人應該有資訊或理由來幫助提高其他人的期望。

 

喜歡這篇文章嗎?立即分享給您的好友 :

發表迴響

Close Menu
error: 內容禁止複製,有取用需求請洽本站,謝謝 !!