懷孕和分娩的過程是心智和身體之間有最大重疊的一個領域。對不同的人來說，分娩的經驗也是迥異的。對某些人來說，它是一個強大的正向經驗；而對另外一些人來說卻是恐懼和痛苦的。經驗的不同可以歸因於信念、態度、工具和支援的不同。從NLP角度看，分娩是一個自然的生物現象。當某人的意識心智試圖控制這個過程而不是參與支配能量和注意力時，問題就出現了。NLP對涉及到分娩的挑戰做出了貢獻，它包括通過肯定、疼痛控制技巧和狀態管理建立正向信念；它還為人們提供了支援和訓練角色的技巧和策略。

下列材料概述了某些肯定和策略。孕婦和分娩教練可使用他們以促進分娩的進程。

分娩肯定語

• 相信我的（你的）身體。相信自然。
• 傾聽我的（你的）身體。它知道做什麼並會告訴我（你）。
• 每個陣痛都是正常的、自然的。
• 這個分娩、陣痛有它自己的過程。
• 它會以最適當的方式發生。
• 事情總是可以解決的。
• 順其自然，接受一切。
• 放鬆自己，釋放能量。
• 它可能比我（你）強大，但有善意的外力在運轉。
• 調整到“分娩能量”頻率。
• 我是（你是）那個能量的容器。
• 釋放它，不要同它對抗。
• 分娩、陣痛和生產是自然的身體功能，很多女人都會遇到多次。
• 幾百萬年來，經過幾百萬婦女的嘗試，分娩的過程已經很完善了。
• 記住，它是一個階段的過程。
• 這個過程會自己進行下去。
• 觀察(看著)我的（你的）子宮頸正在打開。
• 觀察(看著)嬰兒正在向下移動，他/她在幫助你。
• 子宮頸打開的越快，你就能更快的繼續下去——即使疼痛。
• 我（你）能夠做到。我（你）有這個力量。
• 疼痛是一種溝通。它是一個資訊，告訴我的（你的）身體該做什麼事。
• 我（你）對如何做出反應有很多選擇。
• 每次收縮就像是不同的性格，都需要獨特的對待。
• 每次收縮都只能在有限的時間內持續。
• 每次陣痛的收縮次數都是有限的。
• 每次收縮都是在我（你）後面的另一次陣痛。
• 時間是站在我（你）那邊的。
• 時間會過的很快。收縮不可能永遠持續。我（你）很快就能休息了。
• 陣痛是一個挑戰——你可以積極的對待它而不只是忍受它。
• 我（你）希望分娩、陣痛，它是引以為傲的事情。
• 我（你）做的很好。我（你）們真的銘記住。
• 我（你）正在從我的（你的）深處吸取東西。
• 我（你）很強壯；我（你）總是很強壯。
• 讓它出來是很好的事情。
• 我（你）正在把一個新生命帶到這個我（你）熱愛的世界上來。
• 我（你）並不孤獨。
• 我（你）周圍有很多愛和支持。
• 我（你）可以相信正在支持我（你）的人。
• 我（你）可以依靠我（你）的支援團隊。我（你）可以讓他們支持我（你）。

分娩期間的疼痛控制策略

階段Ⅰ：分娩(陣痛)初期

• 讓你的注意力轉移開來。保持在它之上。
• 讓你的注意力集中在你之外的事物上面。
• 知識性的談話。
• 同它分離。漂浮在身體之上。

階段Ⅱ：過渡期

• 放鬆
•  進入它。
• 用它呼吸。
•  和它融合
• 推動它。
• 移動它。

階段Ⅲ：誕生

進入。和它一起。
填補疼痛的間隔。讓它伸展。

一些其他策略：

• 把感覺改到另一個感元。視覺化。傾聽它。
• 描述它。
• 為它做一個隱喻。
• 利用內部指導者mentor。
• 注意力集中于你的資源。

陣痛的疼痛控制技巧和策略

• 讓手腕和手放鬆。
• 讓你的臉、肩膀和嘴放鬆。
• 把緊張順著自己的身體呼出。
• 讓喉嚨張開。
• 讓頭向後。
• 感覺自己像漂浮著一樣。