每天都在說話，我們了解自己多少? 不見得聽過自己的聲音是什麼狀況。 就像電視劇中在談的含意—真正了解女人的是個40幾歲沒結婚的主編！

你有試著了解自己嗎?  我們先從聲音看看！ 聽過自己的聲音嗎 ?  可曾錄音自己聽過?  可檢查自己的聲音， 時時改進，說話的表現就會更理想。

電影剛問世時，是無聲的默片形態，演員只要表情生動、討人喜歡，就能成為知名的明星。

你聽過天使外表，撒旦聲音嗎?　當電影技術不斷進步，有聲的黑白片，逐漸取代默片。許多明星的地位，也受到考驗，她們過去在默片時代，沒有想過如何運用聲音技巧。許多觀眾發現片子裏的明星，聲音竟是如此地笨拙可笑。

卡蕾妮正是例子之一，她是當紅的默片美女明星，但在有聲黑白片的演出，聲音成為被攻擊的焦點。《時代》雜誌曾批評她：「她平常大概是用鼻子說話的，有天使的外表，但聲音卻不成比例，彷彿撒旦附身。」  卡蕾妮受不了這種刺激，人氣逐漸下滑。她始終無法改變聲音技巧，最後只有被迫離開電影圈。

錄下自己的聲音好好端詳

我們每天都在說話，但不見得知道自己的聲音，在別人耳中聽起來是什麼德性。如果將自己的聲音錄下，重新聽幾遍，常會驚訝，和自己平常所認知的聲音相比，有很大的不同。我們能在錄音過程，觀察出以下的關鍵問題，並且加以改進，達到更好的效果。

1、音量：

平常說話的聲音約在六十分貝左右，重新聽一次自己的錄音，了解音量是否過小/過大?
另一個方式是，將手指放在喉嚨處，以平常的聲音說話，如果手指沒有感受振動，代表自己音量太小，平常說話時，也會造成別人聽覺上的困擾。 將手指放在丹田處看看如何?

2、音調：

如果聲音聽起來比較尖，代表心理經常處於緊張不安的狀態。平時應放鬆心情，甚至多做放鬆練習，將嘴巴張大，感受喉嚨肌肉的放鬆。  平時多吃保護喉嚨的食物，如枇杷膏、核桃、陳皮梅等，都有不錯的效果。

 3、速度：

說話速度，一般每分鐘約在二百字上下。超過三百字，代表說話過快；若低於一百字，則是過慢。 說話太快的人，個性較為急躁，如果要改善，可訓練自己說每句話時，必定要將第一個字發音清楚，再繼續說第二個字。練習的過程可錄下來，了解自己是否改善說話的速度。  若是速度太慢，可將廣播電台的新聞播報單元錄下，跟著播報員重覆練習，慢慢地即能提昇說話速度。 從這裡可看出你是屬於VAK什麼型的?

4、發聲部位：

比較理想的發聲方式，是讓聲音從丹田發出，才能顯得和諧、中氣充足。 如聽見自己的聲音鼻音過重，代表平時以鼻腔發音，這是比較不理想的發音方法，會讓人感覺缺乏精神，聲音較不理想。
用喉嚨–聲音的張力，和臉部表情一樣重要，能隨心所欲地運用聲音，將會產生更大的說話魅力。

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