性格形容詞是把關係的基本特徵進行編碼詞語。性格形容詞的一個重要特徵是通過定義關係的一個部分，它們不可避免的包含了其他部分的意思。例如，“受害”意味著加害者的存在。“防禦”意味著某種侵犯的存在。

下列練習提供了找出關係中關鍵性格形容詞的方法。

找出性格形容詞

1. 想起一個你很難與之溝通的人，或者一個沒有創造性或創造力的互動情境。它不能顯示出最好的你。你在某些方面遇到困難。
2. 現在想像你處於一個電影院中。觀察螢幕上的人以及他們的表現，然後用一個詞語進行描述。
   如，“自我專注的”“侵略性的”
   給出所有關於其表現的資訊，這是描述他人行為的方法。
3. 現在深深的吸一口氣。觀察螢幕上的自己，與他人一起處於迴路中。現在你處於第三位置。你想用什麼詞語來描述自己的表現？
   如，“孤僻的”“防禦的”
   這樣，他人是“自我專注”的，你是“孤僻的”；或者他人是“侵略性的”你是“防禦的”。如同你看到的，性格形容詞描述了溝通迴路的兩個方面——如，“探戈需要兩個人跳。”

圖

“防禦的”——“侵略性的”

性格形容詞是一個術語，它預先假設了關係的另一半。

Gregory Bateson認為這兩個描述表示了兩個不同類型的問題關係。一個是對稱的（symmetrical）——“自我專注的”和“孤僻的”表示相似的行為；另外一個是互補的（complementary）——“侵略性的”和“防禦的”是相反的行為，相互支持。

探索性格形容詞擴大我們對互動的感知，超越你的“第一位置”並加入他人的“第二位置”角度，這樣以獲得“雙重描述”。結合“第三位置”是觀察系統足夠大的一塊以瞭解自己及他人在互動中的角色，並且獲得你改變無用關係的動力所需要的資訊。

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