我們大部分當前行為和反應的根源能在過去中找到。即使一個症狀或問題可以在現在中表示自己，其原因也很可能在過去中。改變個人歷史是NLP的一個技巧，它讓人們找出並解決現在仍然導致問題的過去事件。

幾乎每個形式的心裏療法或治療都承認找出並在某個方面處理症狀歷史原因的重要性。例如，Sigmund Freud認為減輕心裏或身心症狀包括發現“它起源的印象和經驗及其目的。”

很多看似非理性的反應和抗拒與過去而不是現在聯繫起來時，更能明白其意義。Freud認為，當現在的某事觸發一個人“回溯”到早先的生活經驗並且潛意識的重新體驗它或者它的一些部分時，抗拒和困境狀態就出現了。同樣的，NLP認為同當前情境相關的刺激和情況可能致使人們重新結合過去的經驗並且在當前情況中以無益的或不恰當的方式產生反應或行為。

Freud運用“自由聯想”的過程來幫助患者找到這些重要事件，並重新體驗它們，然後以一種有望改變這個事件的意義和重要性的方式洞察過去經驗。在NLP中，找出同當前反應相結合的過去經驗是通過一個叫做“轉移衍生搜尋”的過程來完成的。讓個人把自己的注意力集中在特定的情感上，這個情感會產生困難並且讓那個感覺（即使它可能使人不舒服）引導他回到有同樣情感反應的過去事件中去。這意味著某人搜尋了產生當前症狀或“表層結構”的所有經驗。

使用心智或生理“時間線”和/或心錨可以促進“轉換衍生搜尋”。時間線的使用包括讓某人從心智上和生理上在自己的時間線上朝著過去的方向移動。例如，可以把“時間線”真正佈置在地板上。個人首先站在代表現在的位置上，面向未來。然後，當他的注意集中在問題感覺或反應時，指示他往回走“進入過去”並注意隨之產生的任何記憶或結合。

“建立心錨”利用結合的過程為問題感覺或反應創造觸發器或者“心錨”。這個心錨可以用來幫助人們維持注意力的集中。當人們正在體驗問題狀態時，可以觸碰他的肩膀、手臂或膝蓋，這是對建立心錨技巧的普遍應用。通過結合調節反射，這個觸碰成為體驗這個狀態的觸發器或“心錨”。通過保持這個“心錨”，促進器facilitator在搜尋過程中有利於人們把注意力更加集中於同這個狀態相結合的感覺上。

這些方法都有助於指引人們更快的進入問題狀態的“原始情境”。由於特定的記憶含有創傷或恐怖的內容，所有人們不願把它帶入意識並產生抗拒。此時，這些方法就特別有用了。

這裏有一個例證。某人是專業的潛水運動員，但是他一旦潛入泥水或渾水，就會變得失去理性、神經緊張並且害怕。讓他把意識放在感覺上面，並允許自己沿著時間線往回走。然後，為他的恐懼狀態建立一個心錨以幫助他集中注意力。搜尋一段時間後，他突然回憶起孩童時代的事情：他和一個朋友在家附近的湖裏游泳。一陣暴風雨後，水立刻變得渾濁。他看見附近有人在船上打撈某人的屍體，這個人在剛才的暴風雨中淹死了。當時還是小孩的他踏在了什麼奇怪東西上面。當他穿過渾濁的水去看個究竟時，發現自己找到的正是一具屍體。作為一個男孩，他感到非常震驚和抗拒。但是他已經忘記（或潛在“壓抑”）這個經歷很久了。通過回憶和描述這個事件及自己的感覺，他能夠完成由於震驚狀態而受到堵塞的情感迴路，在言語上釋放或發洩這個感情並且“全時型”，把它當作“過去的一部分”。這使他立即從症狀中釋放解脫出來。

當然，有些時候通過找出原始情境所產生的頓悟不足以解除症狀。例如，某人參加了NLP討論課程，他抗拒與設定未來目標的相關的任何方法進入特定狀態。讓他進入特定狀態時，他會進入迷惑或“迷霧”狀態。（這使他成為一個不好相處的同事，因為他從不說自己想做什麼）。但是，不僅沒有讓他清除這個迷霧，反而讓他把注意力集中於迷霧並讓它把自己帶回過去，以此對迷霧進行“轉換衍生搜索”。讓觸碰膝蓋成為他的心錨，幫助他集中注意力。過一段時間，當他“回溯”到過去的創傷經驗時，他會開始明顯的痙攣。伴隨著巨大的情感，他敍述了自己孩童時期與一些朋友練習棒球的事情。他拋起球用球棒擊出，以傳給場內的其他朋友。此時，他給自己設定了一個目標，要用盡全力把球擊出。他用力很猛，球飛出了場地的圍欄。他集中所有的注意力來達到自己的目標。然而，他如此專注，所以並沒有注意到一個朋友的弟弟——只有三歲的小孩正在自己後面奔跑。他用盡全力擺動著球棒，沒有打中球卻擊中了小孩的頭部，奪走了他的生命。獲得這個記憶後，就不難明白他為什麼如此難以設定特定的目標。

但是，對事故的意識並不足以產生處理情感所需的“結合更正”。有時，在原始情境中形成的地圖是某人擁有的、關於這種情境的唯一地圖。所以，幫助某人更新那個地圖並把新的選擇包括進去是非常必要的。如同Freud所說的，完全處理抵抗或症狀包括幫助某人把新的事物帶入過去經驗：

為了解除症狀，必須回到原始點，回顧其產生的衝突。 在當時無法獲得推進力的幫助下，引導它進入新的解決方法。

在上述事件中，為了更新“設定特定目標是危險的”地圖，他要解讀某些成人的能力和理解力。這是很重要的，並且是通過讓他完全適應于成人的身體、感知和學習來完成的。這個狀態通過觸碰肩膀而“固定”了。然後，讓他再次體驗創傷情境，但其目的是用兩種方法引入成人資源——“Through time全時型”和“In time 及時型”。為了把他帶入“全時型”，他要待在“觀察者”位置好像自己是成人一樣。然後，作為一個指導者、哥哥或守護神回到年輕的自我。從這個角度，他可以同年輕的自我講話，安慰他，提高建議和意見。

把他的成人資源“及時型”包括再次“回溯“到那個時間中；但這次要為成人資源使用心錨，把“那時無法獲得的”理解力和能力帶入年輕自我的世界模式和經驗模式。心錨非常重要，它有助於平衡回到強烈情感反應的自然趨勢。這個強烈的情感反應最初會產生“固定fixation”現象。為了發現他如何做出不同的反應，讓他用“這些新的資源”重新體驗時間的不同部分。例如，思考他如何履行自己的目標，但並不會過分專注導致意外的傷害他人。如，他如何維持邊緣視覺？他還可以重新體驗擊打到小孩時的反應，但這次要使用成人的理解力和資源。他意識到自己需要從這個事件中學到的並不是“不應該設定目標”，而是：為了保證自己的努力對整個系統來說是生態的，在試圖實現這個目標的同時，要拓寬這個系統的意識和地圖。這些新的經驗會帶來強烈的、關於事件的和平感和治癒感，他對設定目標的抗拒也會隨之消散。

很明顯，他對原事件的記憶及其情感反應並沒有被“抹去”。它們仍然存在，但是同樣的經驗已經有了替換地圖，這個地圖給他提供了不同的反應以及“新的解決方法”。治癒過程的目標並不是擺脫或根除重要的生活經驗，而是“引導”它們進入新的選擇和替換。

總的來說，現在的特定外在線索或限制可以讓人“回溯”到過去情境，從早期形成的世界地圖中獲得反應。這個地圖和反應是當時能獲得的最好選擇，可能對那些情境來說是成功的。但對當前情境來說，它們通常是過時的、不恰當的。

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意識到回溯以及某人正在回溯的事件後，他可以轉換角度把自己的經驗帶入同他人的“時間關係“中。這個意識讓人解讀理解力、資源以及“當時無法獲得的驅力”以獲得“新的解決方法”。這個情境的先前地圖可以得到更新，並且加入新的選擇和替換。

由於新的替換和資源同問題狀態後面、組成“深層”結構的線索和經驗相結合，它們可以自動得到解讀，並且在將來個人不需要任何努力就能獲得。

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在電腦程式用語中，有一個叫做“改變歷史”的術語。“改變歷史”是對程式或用戶手冊所做更正的記錄。他基本上列出了原錯誤代碼或描述以及對應的更正文本。上述過程在NLP中叫做“改變個人歷史”，因為它完成了同某人“神經語言”程式相似的事情。它提供了一個方法，讓我們回顧原“程式”同時觀察“錯誤”已得到更正的程式的要素。

下章節對NLP改變個人歷史程序的基本步驟做一個概述。改變個人歷史進程的步驟