首先要選擇有相關的知識背景，經過嚴格專業訓練，有豐富實踐經驗，有高尚道德觀念的催眠師實施催眠才是安全的。其次看看他的收費標準是否具體明確，如果催眠師不事先告知你他的收費方式，這其中就有問題。還有就是這個催眠師擅長解決哪一類的問題，看看與自己的問題是否匹配。

這三點確認後與預約的催眠師見面時注意觀察下自己的情緒感受，問問自己：與這個催眠師相處時，他讓你覺得輕鬆麼？工作室的環境讓你覺得舒服自在麼？他尊重你麼？他是否對你的問題感興趣，是否很認真地在搞清楚你的需要？當你說話時，他是否專心地在傾聽？對你提出來的問題，是以什麼樣的態度回答你的？當你有不懂的、不清楚的地方，他是否很有耐心的解釋給你聽？他是否讓你感受到樂觀和充滿希望？這個催眠師是否敬業？他的道德操守是否值得你信賴？

記住如果他讓你有一種不安全感時，千萬不要勉強自己，堅定的去換別一個讓你感到安全的催眠師。這一點很重要，因為你自身的感受對治療的效果影響很大，如果你不能充分的信任催眠師，即使他採用的方法是專業且準確的，也不能取得滿意的治療效果。

–取自大陸中國輕工業出版社臨床催眠實用教程–