從NLP觀點看，眼睛掃描模式——眼睛從一個位置移動到另外一個位置——反映了不同表象系統功能之間的連接、重疊（綜合）和中斷；還有不同狀態、部分、個性、神經結構之間的種種狀況。如果你讓當事者“非常緩慢地”把眼睛從基本的位置（如，上到左、下到右、上到右、橫向向左等等）移動到另一個位置，就會觀察到移動很少是完全平穩和直線的。人們進行這項移動是容易還是困難表示了哪一個認知和表象過程更習慣性地與這個人相連接或分離。

創造性、彈性和學習包括用不同的新方法進行思考的能力。開發新能力的方法之一是找出思考的習慣性方法，然後改變或增加它們。使用NLP找出並打破習慣性思考方法的途徑之一是通過眼睛移動模式。由於我們的眼睛反映了內在過程的模式，它們可以用作診斷和改變習慣性思考模式的工具。

Robert Dilts于1986年開發了下列利用眼睛掃描模式的練習，並把它當作探索習慣性思考模式的方法，然後擴展和豐富它們。

“眼睛溜冰”：“心靈之眼”的練習

練習1：通過眼睛位置探索表像系統

第一個練習有，嘗試下列試驗。讓你的頭對直向前，把眼睛放在眼睛移動圖表中列出的每一個位置上。在每個位置上維持30秒。讓同伴幫你追蹤時間，這樣你才不會分心。

注意你在每個位置之間體驗到的差異。有些位置比其他位置更舒適、自然或熟悉嗎？你感覺到在某些位置上比其他位置維持眼睛的時間更長嗎？在某些位置上，你可能發現自己在思考或進行某種結合。在其他位置上，你可能完全一無所獲。在哪個位置上你更多地結合了創造性？困境？成為夢想家？成為實踐者？成為批評家？

練習2：探索眼睛位置對問題解決的作用

一個附加試驗，選擇你正在解決的問題和正在思考的想法。思考它時，讓眼睛在不同的位置上保持幾分鐘。注意它怎樣影響了與問題或想法相關的思考過程。在每個眼睛位置上，你思考想法或問題的方法會怎樣發生變化？特別注意不熟悉的眼睛位置給你帶來了怎樣的影響？有沒有哪個眼睛位置帶來了某種感覺、聲音或影像？把眼睛移動到其他位置改變了你已經與問題或想法相結合的影像、聲音或感覺質量嗎？

練習3：探索眼睛移動模式和牽連感覺

我們的生理機能，特別是眼睛移動，形成了潛在的線路。我們的策略就是通過這個線路顯示出來的。因此，我們的策略只是與支持它們的神經生理線路一樣有效。很多有效的思考來自我們連接感官表象系統的能力——如，在牽連感覺中。眼睛移動模式還反映了我們習慣性地連接哪些感官以及這些連接有多麼堅固。

另一個練習，試著在不同眼睛位置的各種結合之間移動；如，左上、右下再左上，或右上、左上再右上（如果你使用全部9個位置，就可能有45種結合）。下列圖表顯示了某些最常見和最重要的模式。

在你選擇的眼睛位置之間來回移動眼睛6次左右。剛開始時緩慢移動，然後加快速度。試圖讓你的眼睛在兩個位置之間進行直線型的平穩移動。然後，轉換到另一對眼睛位置，重複同樣的過程。一直挑選新的配對，直到你涵蓋了眼睛位置所有的基本配對。

找一個同伴，當觀察者。讓觀察者密切注意你的眼睛在兩個位置之間怎樣移動。你可能很快意識到眼睛很少能夠完全呈直線移動。在移動軌跡上，眼睛通常會在某些地方快速移動，在某些地方作短暫的停頓。通常來說，眼睛從一個位置移動到另一個位置時，會以弧形而不是直線運動。有時，眼睛朝著一個方向移動時比朝著其他方向運動地更遠。

眼睛移動模式在表徵周圍世界資訊的大腦各部分之間鋪設生理軌道或路徑，把神經的各個部分連接起來。把眼睛移動到不同位置是輕鬆還是困難，都有助於你評估哪些神經路徑最開闊、最平穩。實際上，有時我們使用這個特定步驟進行所謂的個人“眼紋”。就像指紋一樣，某人的“眼紋eye print”是獨特特徵的表象——但它處在神經層次上而不是生理層次上。眼紋可以幫助你洞察大腦的哪些部分習慣性地相連接或者分離，以及某人可能擅長於哪種思考過程、在哪些過程中遇到困難。反過來，它有助於評估某人最有可能體驗和表達哪種才能、內部衝突或個性特徵。它還可以用來定義可能得到改善和增強的區域。

就像先前的眼睛位置練習一樣，注意哪個眼睛移動模式最舒適、熟悉和自然。某些模式更多地涉及到某種思考或有益於某種思考嗎？再次注意哪個眼睛移動模式更多地連接了創造性？困境？成為夢想家？成為實踐者？成為批評家？

練習4：創造和加強新的神經路徑

選擇最困難、最難以實施或最不舒適的眼睛移動模式；然後，通過眼睛在位置間的來回移動在兩個眼睛位置之間“踏出一條路”。讓同伴幫助你，把他的手當作嚮導。讓他在你面前舉起手指，從一頭到另一頭再到中間。然後，在你想更堅固地連接的兩個位置之間來回移動。你的同伴首先應該緩慢地在平穩、平均和直線型的路徑上移動。當你的眼睛適應了這個移動，讓同伴加快手指的速度，但路徑不變。你可以在沒有同伴的情況下完成：在一張紙上畫一條線，把它當作嚮導，在你面前以適當的角度出現。

為了評估創造這些新連接產生的影響，再次選擇你正在解決的問題和正在思考的想法，並注意使用每個新路線時，會對它產生什麼樣的影響。首先注意，你在怎樣思考問題和想法。它主要是感覺、言語、聲音和影像嗎？你問題和想法的當前表象中哪些性質和次感元得到了強化？然後，無意識地聚焦於想法和問題，讓同伴（和紙上的直線）引導你經歷新的眼睛模式。注意，它如何影響了你同問題和想法相關的思考過程。在每個新模式中，你思考想法和問題的方法發生了怎樣的變化？你起初與問題和想法相結合的影像、聲音和感覺質量發生了什麼變化？

練習5：通過眼睛移動模式探索和創造新的路線

很明顯，更複雜的思考模式需要更多複雜的眼睛移動模式。如果你開始觀察人，你可能會注意到某人的眼睛能夠以相當複雜的順序進行移動。某些模式看起來幾乎是圓形的；其他的有可能是三角形的、正方形和其他形狀的結合（下面列出了一些實例）。

一個試驗，試著用你的眼睛追蹤這些基本形狀：圓圈、正方形、三角形和其他形狀。為了瞭解它對你產生了什麼樣的影響，確定重複幾次這個模式。按照那個模式移動眼睛有多麼容易和舒適？

現在，試著改變眼睛移動模式的某些方面。如果你剛才朝著某個方向描繪了一個圓圈，現在就改變這個方向。如果三角形的底邊在下面，現在就翻轉它。這對你的意識狀態產生了什麼樣的影響？

和先前的眼睛練習一樣，選擇你正在解決的問題和正在思考的想法，並注意使用一個新的線路模式時，會對它產生什麼樣的影響。再次注意，你最初如何思考問題和想法的認知模式。你問題和想法的初始表象中，影像、聲音和/或感覺的哪些方面得到了強化？再次，在無意識地聚焦於想法或問題的情境下，經歷新的眼動模式並注意它如何影響了你同問題和想法相關的思考過程。在每個新模式中，你思考想法和問題的方法發生了怎樣的變化？你起初與問題和想法相結合的影像、聲音和感覺質量發生了什麼變化？

在NLP中，我們可以使用這些眼睛移動結合，用更準確的方法開發新的思考策略——如，新行為產生器策略。

有時，習慣性感覺牽連模式還可能導致問題，並必須被中斷。實際上，失敗回饋策略明確處理了眼睛位置和感覺牽連模式的關係。這個過程包括通過眼睛移動的使用，打破並重新建立牽連感覺模式。這在Changing Belief Systems with NLP（1990，pp. 25-53）一書中有詳細的描述。

Francine Shapiro開發的EMDR（眼動脫敏反應）過程就是根據這種眼睛移動使用而得出的。

（請參閱Eye Movements，Strategies and Synesthesia。）