166-當下（Downtime）
當下是一個狀態。在這個狀態中，某人的全部意識覺察都聚焦於內在經驗。它包括把所有的意識注意力集中在自我內部，以注意我們在內在心智和情感經驗中感覺到、看到和聽到了什麼。 (閱讀全文…)
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2022-01-03
當下是一個狀態。在這個狀態中，某人的全部意識覺察都聚焦於內在經驗。它包括把所有的意識注意力集中在自我內部，以注意我們在內在心智和情感經驗中感覺到、看到和聽到了什麼。 (閱讀全文…)
