催眠環境

自我催眠--良好的催眠環境是非常重要的 1.柔和的光線:強光或陽光會擾亂 2.柔和的顏色:藍、綠色最佳(紅色很刺眼) 3.室內溫度...

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漸進放鬆誘導法

現在,閉上眼睛,並且放鬆,想像所有的肌肉都放鬆,深呼吸…,
吸氣…,很好!吐氣…!再吸氣…,吐氣…,吸氣…閉氣…吐氣,閉上眼睛,放鬆。 (閱讀全文…)

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第一次催眠—開始引導催眠稿

剛開始學催眠時,對自己沒信心,所以找了很多英文的書來看,然後翻譯,以下將陸續放上來的,大約都是2001-2003那幾年的,剛開始都只是為了自己看,所以都沒什麼修飾,上過我催眠的人,就依我教的方式把它的架構補完整即是一篇可用催眠稿 (閱讀全文…)

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代數策略(Algebra Strategy)

代數是數學,即算術運算的一個領域。算術是指數字和基本運算(加、減、乘、除),以及它們的延伸(上升到冪和開方)。在代數中,未知數由一些符號表示,他們叫做變數(如a、b、c、x、y、n等)。含有變數的等式和不等式都是為解出“未知數”。 (閱讀全文…)

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酗酒(Alcoholism)

酗酒是一種同酒精飲料消耗有關的上癮行為。它是指飲用過多酒精飲料,以至於個人主要的生活方面——如工作,學習,家庭關係或個人安全和健康等,一再受到嚴重的影響。儘管知道有這些毀滅性後果,酗酒者仍然會繼續消耗酒精。 (閱讀全文…)

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肯定(affirmation)

肯定是一種創造、加強和鼓勵正面自我實現進程的方法。它主要包括言語斷定和授權信念的增強。肯定的過程包括一系列信念陳述的重複。在許多方面,肯定表現了“神經語言程式編制”的一個基本例子。他們使用語言的功能來建立和鼓勵正面的心理程式編制。 (閱讀全文…)

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