老化指生理和心理的成熟過程。韋伯斯特大詞典中提到，老化是“經歷著時間的流逝”或“顯現出時間流逝造成的影響”或者是“隨著時間的流過，人經歷的變化”。

人在老化過程中經歷的變化有幾個不同的層次：生理的、心理的、情感的和精神的、人在時間流逝的過程中應付變化的方法決定了一個人能否很好地處理老化過程。

人通常有很多同老化相關的限制性的信念和“思維病毒”。有些信念不僅跟個人有關，還跟整個文化氛圍有關。

如，一個普通的限制性的信念認為老化是一種負擔，而且經過一定的時間，老化只會帶來衰落。還有一些其他的限制性的信念，他們聲稱老年人毫無用處，只是年輕人的經濟負擔。

不幸的是，如同其他限制性的信念一樣，這些期望可自我實現。

NLP有很多工具可以幫助人們在老化過程中表現出更多的適應性和活力。

除了一些策略和技巧可以幫助人們建立健康的生活習慣（生理和心理的）外，NLP還可提供一些方法辨認和轉化同老化相關的限制性的信念。

而NLP對老化問題最大的一個貢獻就是：它可以給老年人塑造一個健康、活力的形象。